Krijg je een platte buik door dagelijks 100 sit-ups te doen? Helaas niet. De buikstreek bestaat uit een complexe samenstelling van verschillende spieren. Zou je elke spiergroep willen trainen, dan heb je heel veel verschillende oefeningen nodig. De spieren moeten dan ook nog vanuit verschillende hoeken worden getraind. Overigens geldt ook dat een goed uitgevoerde oefening met 10 herhalingen meer waarde heeft dan 100 snelle herhalingen.
Stem of voeg toe aan
: 
:
