Gezond Lichaam : gezondheid

Uit Amerikaans onderzoekt blijkt dat als je elke dag ontbijt je 30 tot 50% minder kans hebt om overgewicht, diabetes of hart- en vaatziekten te krijgen. Ontbijten zorgt daarnaast ook voor een goede energie-stofwisseling, waardoor je ook minder kans hebt om te zwaar te worden. Een ontbijt levert maar liefst 15 tot 20% van wat je op een dag nodig hebt aan voedingsstoffen.

Heb je een opgeblazen gevoel of gewoon teveel gegeten? Dan helpt het kauwen van kauwgom mij goed. Door het continu kauwen denken de darmen dat er ‘gegeten wordt’.  Je darmen gaan en blijven dan bezig met het verteren van het eten. Al heel snel zal je merken dat je je minder ‘gevuld’ voelt. Werkt geweldig!