Gezond Lichaam : gezondheid » Mediteren

Beauty hotel arrangement, heerlijk!

admin — Sat, 13 Nov 2010 18:58:25 +0000

Ben je echt even toe aan een vakantie en ontspanning in een andere omgeving? Een uitje waarvan je echt uitgerust terugkomt en het idee hebt dat je een week bent weggeweest, maar je hebt het geld niet voor een week? Of de tijd? Dan bieden beauty hotel arrangementen de uitkomst.

Wij zijn laatst een weekend geweest in een zeer bekende beauty farm in Flevoland. Het was schitterend, een weekend bubbelen en in de sauna. Lekker eten en relaxen bij een houtvuur. Niet alleen ontspannend, maar romantisch ook. Het voelt alsof je een week bent weggeweest omdat je veel ontspannende dingen doet op een dag. Je bent echt in een andere wereld en denkt aan het eind van de dag echt nergens meer aan. Je zet jezelf echt even op de ‘nulstand’.

Het leuke is, is dat de prijs zeer mild was. En dit terwijl er echt van alles gratis was of met een flinke korting. Geweldig. Ik kan iedereen beauty hotel arrangementen aanraden. Goed voor jezelf en je relatie!

Je lichaam is je tempel

admin — Fri, 06 Aug 2010 21:48:52 +0000

Woon jij wel in je lichaam of ‘werk je er alleen mee? Je lichaam is je tempel en woon er daarom in! Zorg dat je altijd met een deel van je gedachten ‘in je lichaam’ bent. Voel het binnenste van je lichaam, je buik, je borstkast ten alle tijden. Het is je huis, dus woon er in. Zo voel je beter wat je moet voelen. Probeer het maar eens terwijl je dit bericht leest. Voel tijdens het lezen je ademhaling, je bloedsomloop, voel je ogen kijken. Je bent nu echt in je lichaam. En je voelt je thuis en op je gemak. Meer dan als je alleen maar ziet en kijkt. Het schijnt dat je zo zelf het verouderingsproces kan vertragen [volgens Eckhart Tolle].

’s ochtends rekken

admin — Tue, 04 May 2010 07:53:41 +0000

Ga rechtop staan met je benen een beetje gespreid. Strek langzaam je handen tot boven je hoofd en adem diep in. Hou je adem tien seconden vast en adem daarna rustig uit. Terwijl je je armen laat zakken. Herhaal deze oefening een keer of tien en je zult merken dat het verschil maakt. Je begint de ochtend rustig en in vorm!

’s Avonds in bed

admin — Tue, 04 May 2010 07:51:04 +0000

Sluit de bladzijde van de dag in je hoofd en ga ontspannen slapen. Doorloop wat je die dag hebt gedaan en haal vooral de positieve dingen naarvoren. Geniet er even van. Accepteer dan dat de dag geschiedenis is. Je kunt er niets meer aan veranderen en nu – op het moment dat je in bed ligt – heb je geen problemen. Geen blauwe enveloppen of lastige klanten. Geniet van dat moment.

Voel de ’stress’ uit je tenen lopen alsof het kleine zandlopertjes zijn!