Gezond Lichaam : gezondheid » Relaxen

Tip tegen last onderrug

admin — Fri, 22 Apr 2011 13:14:27 +0000

Iedereen kent het wel. Je hebt last van je onderrug. Het voelt hard aan en de pijn zeurt. Alsof de plek boven je billen verzuurd is. En feitelijk is dat ook zo. Ik heb een prima tip om de boel daar lekker los te gooien. Ga op bed liggen op je rug en trek je benen omhoog, zodat je benen een driehoek vormen met je voeten op het bed. Dezelfde houding als dat je gebruikt om buikspieren te oefenen. Dan hou je je benen bij elkaar en je laat je benen naar rechts en links uitwijken totdat je steeds het bed raakt. Zorg daarbij dat je onderrug en schouders plat op het bed blijven. Doe dit 20 tot 30 keer en doe het losjes. Je voelt dat je rugspier hierdoor ontspant.

Beauty hotel arrangement, heerlijk!

admin — Sat, 13 Nov 2010 18:58:25 +0000

Ben je echt even toe aan een vakantie en ontspanning in een andere omgeving? Een uitje waarvan je echt uitgerust terugkomt en het idee hebt dat je een week bent weggeweest, maar je hebt het geld niet voor een week? Of de tijd? Dan bieden beauty hotel arrangementen de uitkomst.

Wij zijn laatst een weekend geweest in een zeer bekende beauty farm in Flevoland. Het was schitterend, een weekend bubbelen en in de sauna. Lekker eten en relaxen bij een houtvuur. Niet alleen ontspannend, maar romantisch ook. Het voelt alsof je een week bent weggeweest omdat je veel ontspannende dingen doet op een dag. Je bent echt in een andere wereld en denkt aan het eind van de dag echt nergens meer aan. Je zet jezelf echt even op de ‘nulstand’.

Het leuke is, is dat de prijs zeer mild was. En dit terwijl er echt van alles gratis was of met een flinke korting. Geweldig. Ik kan iedereen beauty hotel arrangementen aanraden. Goed voor jezelf en je relatie!

Gebruik je smartphone beter!

admin — Mon, 07 Jun 2010 14:27:04 +0000

Wist je dat je telefoon je kan ontspannen of doen relaxen? Zeker als je een smartphone hebt? Vooral met een smartphone of iPhone kan je veel zaken instellen als de agenda en reminders. Erg handig, want dan loop je niet constant rond met het idee dat je iets vergeet. Dit werkt zeer vermoeiend. Een afspraak heb je zo ingesteld en een reminder al helemaal. Super handig! Een dag voor de afspraak kan je jezelf een sms laten sturen dat je een afspraak hebt.
Maar ook tijdens ‘stressvolle’ minuten of uren is de smartphone erg handig. Je kan lekker internetten, een beetje chatten met je vrienden. Dus op beide manieren werkt de smartphone ontspannend en rustgevend. Als is het natuurlijk ook heerlijk dat hij zo nu en dan gewoon uit staat.