Bruinen benen krijgen is zo lastig. Je ligt in de zon en ze blijven wit. Dit komt omdat je benen minder melanine bevatten. En dit komt weer omdat de lichaamsdelen die het meeste blootstelling aan de zon hebben het meest beschermd worden door ….melanine. Jammer! Want zo worden je benen natuurlijk nooit bruin.
Lees verder!…
Te veel zon is schadelijk maar de weinig ook. Kan als een verrassing komen, maar het is echt zo. Krijg je niet voldoende zon, dan krijg je een tekort aan vitamine D. Deze worden aangemaakt door de huid. Vooral een donkere huid kan niet zonder de zon. Laat je huid dus regelmatig maximaal een kwartier beschijnen en eet daarbij producten waar vitamine D in zitten. Denk dan aan haring, fruit, paling of zalm. Zeer gezond, ook dus voor de huid!
Gezondheid lichaam