Mensen die nooit echt hebben hardgelopen of getrimd kennen het. Na enkele minuten ben je uitgeteld en je gaat stilstaan of zitten. Beginnen met hardlopen is zwaar en uitputtend. Je hart zit in je keel en je hebt bijna geen speeksel meer. Het lijkt alsof je elk moment kan neervallen. Maar ga niet stilzitten of stilstaan!
Nee, loop rustig verder. Dan alleen kan je hart wennen aan het hardlopen. Doordat je blijft bewegen wenst het hart aan het ‘renritme’. Je zult merken dat je enkele minuten weer een stuk kunt hardlopen. Doe dit om de paar dagen en je zult merken dat binnen een maand met sprongen vooruit bent gegaan. En dat alleen omdat je niet bent gestopt, maar juist bent blijven bewegen.
Stem of voeg toe aan
: 
:
